Weigh In record (no journal entry) for 18 December 2022
|
136.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 December 2022:
|
1834 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 129.74g | Carb: 137.00g.
Breakfast: Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", Шашлык Куриный. Lunch: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Кофе Пью Чиабатта с Говядиной и Рукколой. Dinner: Мандарины, Шампиньоны, Домик в деревне Сливки 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Курильский Берег Горбуша Натуральная Консервы, Bonduelle Брокколи Мини. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Чизкейк Ру Чизкейк Шоколадный . more...
|
gaining 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
danabulah's weight history
|