|
18.12.22 - 11.12.22
ОГ 108 -1 см (всего -4 см)
ОТ 90 (всего -9 см)
ОБ 115 -2 см (всего -4 см)
Бицепс 34 (всего -1 см)
Живот 107 -2 см (всего -3 см)
Нога 61 (всего -1 см)
Икра 40 (всего +1 см)
Огромным прогрессом похвастаться не могу. Я заболела, у меня КД, вес качается. Но сантиметры медленно уходят, хотя откровенно говоря, режим я соблюдаю на троечку (кушаю как на поддержку, организму нужны силы вылечиться).
Но я не расстраиваюсь, все впереди)
|
196.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 86.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 December 2022:
|
1979 kcal
|
Fat: 96.55g | Prot: 74.57g | Carb: 193.29g.
Breakfast: Черноголовка Напиток Байкал, KDV Зерновой Батончик Cornline с Кокосом. Lunch: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Heinz Кетчуп со Вкусом Клюква для Шашлыка, Плов с Говядиной. Dinner: Вареное Яйцо, Овсяное Печенье, Белоручка Салат из Кукурузы с Крабовыми Палочками. Snacks/Other: Мандарины, Happy Corn Попкорн Двойная Карамель. more...
|
gaining 6.9 lb a week
|