Weigh In record (no journal entry) for 09 December 2022
|
149.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 December 2022:
|
1610 kcal
|
Fat: 57.85g | Prot: 112.72g | Carb: 166.89g.
Breakfast: Черника (Несладкая, Замороженная), Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Евроопт Курага, Грецкие Орехи, Овсяные Хлопья, Минская Марка Ряженка 2,5%. Lunch: Яйцо Куриное, Кокосовое Масло, Виталюр Панировочные Сухари, Булгур, Куриное Филе. Dinner: Яйцо Куриное, Огурец (с Кожурой), Молочные Горки Творог 2%, Минскхлебпром Хлеб Водар, Пекинская Капуста, Grande Oliva Оливковое Масло, Тыквенные Семечки. more...
|
gaining 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lvfs's weight history
|