Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2022:
|
1523 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 147.77g | Carb: 128.51g.
Breakfast: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком и Изюмом, Экзо Драгонфрут и Гуанабана, Гудвилл Овсяная Крупа, Деревенское Молочко Творог 5%. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Dinner: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Kultlab Арахисовая Паста Кранч, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Shlapunova_Lubov's weight history
|