Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2022
|
238.5 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 42.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2022:
|
1997 kcal
|
Fat: 80.81g | Prot: 92.14g | Carb: 227.02g.
Breakfast: Сахар, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Яблоки, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, ВкусВилл Хлебобулочное Изделие Зерновое для Тостов. Lunch: Mayama Мармелад со Вкусом Черники и Клубники со Сливками, Сахар, Льняное Масло, Global Village Капуста Квашеная с Клюквой, ВкусВилл Ежики Мясные Охлажденные, Рис Вареный. Dinner: Meller Ирис в Шоколаде, Мандарины, Heinz Горчичный Соус, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Пятерочка Круассан с Миндалем, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, Мандарины, Сахар, Клубника, Манная Крупа, Яйцо, ВкусВилл Творог Высокобелковый 6%, Mayama Мармелад со Вкусом Ананаса, Клубники, Яблока. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
myshka_bu's weight history
|