эллипс 15, трена с Олей, растяжка, массажное кресло, бассейн, хаммам, сауна, вес 107,45
|
241.0 lb
Lost so far: 75.4 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2022:
|
1999 kcal
|
Fat: 97.26g | Prot: 105.68g | Carb: 169.91g.
Breakfast: Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Ашан Помидор, Пятерочка Яблоко Сезонное . Lunch: Куриный Фарш, Гречка, Болгарский Перец, Куриное Филе, Шебекинские Макароны Отварные . Dinner: Раптика Сельдь Филе в Масле, Мойва Жареная. Snacks/Other: Пятерочка Манго, Красный Октябрь Конфета Ромашка, Яшкино Вафли Шоколадные. more...
|
|
2963 kcal
|
Activities & Exercise:
бассейн - 30 minutes, тренировка с Олей - 1 hour, элипс - 15 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|