Weigh In record (no journal entry) for 03 December 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 December 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 47.75g | Prot: 52.86g | Carb: 210.49g.
Breakfast: Чай, Авоська Хурма, Мое Любимое Лето Сметана 20%, Сухие Семена Чиа, Моё Любимое Лето Творог 5%. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущеное Экстра, Авоська Хурма. Dinner: Конфил Зефир Ванильный, Яшкино Крокант с Миндалем, Leor Свекла Вареная, Смартори Котлета Куриная Жареная. Snacks/Other: Молоково Молоко 2,5%, Mars Hot Chocolate, ВкусВилл Имбирь в Сахаре. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Irina_2000_'s weight history
|