Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2022
|
123.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 November 2022:
|
771 kcal
|
Fat: 22.17g | Prot: 44.97g | Carb: 102.95g.
Breakfast: Ашан Рулет из Лаваша с Семгой, Иван-Поле Коллаген. Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, 9 Островов Пирожное Воздушное Безе, Винегрет без Масла. Dinner: Творожная Запеканка ПП, Ашан Рулет из Лаваша с Семгой. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1689 kcal
|
Activities & Exercise:
Massage - 1 hour, Elliptical - 25 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Guzalia7's weight history
|