Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
2486 kcal
|
Fat: 59.66g | Prot: 233.83g | Carb: 230.95g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Творог (Полностью Обезжиренный), Campina Сливки Порционные, Чистая Крупа Геркулес, Fit Parad Сироп Кокосовый. Lunch: Гороховый Суп. Dinner: Подсолнечное Масло, Брокколи, Казы, Дикие Радужные Форели, Вино Красное Сухое, Салат Айсберг, Чеснок, Глобус Морской Коктейль, Помидоры Черри. Snacks/Other: Три Правила Домашний Компот, Творог мягкий, Грецкие Орехи, Мультизерновой Хлеб, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Campina Сливки Порционные, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Арахис, Авистрон Икра Сельди Пробойная Солёная, Творог (Полностью Обезжиренный), Campina Сливки Порционные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Bonduelle Корнишоны Маринованные Консервированные . more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|