Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
163.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 November 2022:
|
2406 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 258.52g | Carb: 246.42g.
Breakfast: Fit Parad Сироп Кокосовый, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Три Правила Домашний Компот, Myllyn Paras Овёс Резаный , Campina Сливки Порционные. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Куриное Филе, Лук, Агрокультура Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Midori Соба. Dinner: Хлеб из Мультизерна, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Репа, Куриное Филе. Snacks/Other: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
schtoss's weight history
|