schtoss's Journal, 21 November 2022

163.6 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2406 kcal

Fat: 46.97g | Prot: 258.52g | Carb: 246.42g.   Breakfast: Fit Parad Сироп Кокосовый, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Три Правила Домашний Компот, Myllyn Paras Овёс Резаный , Campina Сливки Порционные. Lunch: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Куриное Филе, Лук, Агрокультура Крупа Ячневая, Вареное Яйцо, Здоровая Еда Лук Репчатый Сушеный, Midori Соба. Dinner: Хлеб из Мультизерна, Зеленый Лук, Подсолнечное Масло, Яйцо, Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Репа, Куриное Филе. Snacks/Other: Свежее Завтра Ряженка 2,5%, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Campina Сливки Порционные, Грецкие Орехи, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Campina Сливки Порционные, Пятерочка Груша Конференция. more...

3278 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...