Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2022
|
163.8 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 27.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 November 2022:
|
1392 kcal
|
Fat: 68.58g | Prot: 106.25g | Carb: 89.25g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Грецкие Орехи, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, Акватория Форель Слабосоленая, Denmax Сулугуни. Lunch: Морковь, Ашан Шампиньоны, Овощной Бульон, SPAR Хлеб Ржаной Отрубной, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Отварное. Dinner: Голубика, SPAR Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Яблоки Гала. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
На стороне добра's weight history
|