Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2022
|
119.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 November 2022:
|
2287 kcal
|
Fat: 77.81g | Prot: 150.33g | Carb: 258.85g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад Горький 72%, Гарнец Мука Цельнозерновая, Геркулес Овсяные Хлопья, Polezzno Чёрный Кунжут, Едим с Пользой Соевый Протеин. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Белая Зимняя Тыква. Dinner: Дон Густо Рис Длиннозерный , Куриное Филе. Snacks/Other: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Чай, Мандарины. more...
|
|
1864 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 26 minutes, Kettlebells - 1 hour, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okxa4444's weight history
|