|
В принципе и сейчас уже хорошо, пусть 62 будет к лету, зимой можно и утеплиться на килограммчик.
|
138.7 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 November 2014:
|
1859 kcal
|
Fat: 72.08g | Prot: 116.09g | Carb: 169.87g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Боско Хлеб Альпийский с Семечками, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Сахар, Кофе, Молоко (2% Обезжиренное), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Сэн Сой Фунчоза, Хлеб Черный, Семга Слабосоленая, огурцы, горошек, лук, масло, Свекла, морковь, картофель, Сахар, Чай. Dinner: Яичница (с Целым Яйцом), Гречка Отварная, Семга Слабосоленая, Чай, Сахар, Овсяное Печенье, Zlaty Bazant Пиво Светлое. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Грецкие Орехи, Heinz Кетчуп Томатный, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. more...
|
|
1909 kcal
|
Activities & Exercise:
Shopping - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Desk Work - 4 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
losing 0.4 lb a week
|