|
55,1
Очень много кофе, белка (мясо) и овощей
|
121.5 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2022:
|
1221 kcal
|
Fat: 39.52g | Prot: 69.14g | Carb: 146.60g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Волгир Конфеты Коровка Ассорти, Простоквашино Сливки 10%, Молоково Молоко 3,2%, Вареное Яйцо. Lunch: Картошка Тушеная, Приготовленная Квашеная Капуста, Грудка Индейки. Dinner: Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Snacks/Other: Простоквашино Сливки 10%, Красное Яблоко, Лента Яблоко. more...
|
losing 9.3 lb a week
|