|
он-92, от-77, ож-86, об-96
|
140.2 lb
Lost so far: 0.4 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1362 kcal
|
Fat: 77.89g | Prot: 93.69g | Carb: 70.34g.
Breakfast: Котлета Рыбная, Сельдь Соленая, Сливочное Масло, Океан ТРК Паштет Рыбный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Океан ТРК Паштет Рыбный, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Балтийский берег Сельдь Филе, Grow Food Куриный Суп с Рисом. Dinner: Лента Купаты Куриные, Домик в деревне Молоко 3,5%, Коркунов Конфета, Балтийский берег Сельдь Филе. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
steady weight
|