Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
196.9 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 November 2022:
|
1001 kcal
|
Fat: 42.53g | Prot: 42.63g | Carb: 117.78g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко Отборное 4%, Гречка с Маслом, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Чай. Lunch: Гречка с Маслом, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Сливочные Гост, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Блины на Молоке, Правильное Решение Печенье Сахарное с Ароматом Топлёного Молока, Чай. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|