Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2022
|
235.0 lb
Lost so far: 42.8 lb.
Still to go: 80.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1568 kcal
|
Fat: 85.08g | Prot: 108.13g | Carb: 86.14g.
Breakfast: Солнцепек Блинчики с Курицей и Грибами, Кофе (из Молотых Зерен), Сахарный Песок. Lunch: Помидоры Черри, Говядина Отварная, Ёбатон Протеин, Alpro Миндальное Молоко. Dinner: Салат Айсберг, Лента Свекла с Чесноком, Лента Филе Бедра Индейки. more...
|
|
3043 kcal
|
Activities & Exercise:
Быт. 12078/8,2 км - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|