|
От 68,5
Ож 75
ОП 95
Он 51
|
123.7 lb
Lost so far: 13.4 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 November 2022:
|
1015 kcal
|
Fat: 46.80g | Prot: 70.20g | Carb: 61.17g.
Breakfast: Сырники ПП, Домик в деревне Молоко 2,5%, Сыробогатов Сыр Российский 50%, Лимак Хлеб Сытный с Семечками, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ближние Горки Колбаса Варёно-Копченая Балыковая. Lunch: Кабачковая Икра, Магнит Макароны Отварные, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Своя Компания Котлеты Домашние. Snacks/Other: Сырники ПП. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k.nemchilova's weight history
|