Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2022
|
234.4 lb
Lost so far: 33.1 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2022:
|
2660 kcal
|
Fat: 117.52g | Prot: 146.38g | Carb: 259.33g.
Breakfast: Хурма, Зеленое Яблоко, Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Гречка с Курицей. Lunch: Город Сад Хлеб из Зеленой Гречки, Азбука Вкуса Молоко 1,5%, Bionova Granola Crunchy Шоколадная, Перекресток Бедро Куриное Гриль, Зеленое Яблоко, ВИК Холодец Говяжий. Dinner: Урюк Шаурма С Курицей. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|