combatiente's Journal, 03 November 2014

189.6 lb Lost so far: 38.6 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed poorly.

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2694 kcal

Fat: 81.33g | Prot: 187.93g | Carb: 301.86g.   Breakfast: Banane, Leinsamen, Alnatura Weizenkleie, REWE Vollkorntoast, Vom Land Waldhonig, Lätta Halbfettmargarine, Aprikosenkonfitüre, Ja! Milch 1,5% Fett, Ja! Haferflocken Zart, Champ Protein 90 Shake. Lunch: Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Roggenvollkornbrot, Holstensegen Rapsöl. Dinner: Rote Paprika, REWE Delikatess Metzgerschinken, Gut & Günstig Bierschinken, Metzger Schweinefleisch, Mett, Roggenvollkornbrot. Snacks/Other: Metzgerfrisch Bierschinken, Aprikosenkonfitüre, Lätta Halbfettmargarine, Ja! Delikatess Hänchenbrust, Lidl Roggenvollkornbrot, Weizenbrötchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Walnüsse, Vossko Hähnchen Filetsteaks. more...

2571 kcal

Activities & Exercise: gehen - 36 minutes, rad - 45 minutes, Resting - 14 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...