Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
118.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
1969 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 131.05g | Carb: 226.12g.
Breakfast: Магнит Айва, Просто Изюм Светлый, Лента Какао Порошок, Творог 5%. Lunch: Куриное Филе, Гречка. Dinner: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Onlyfit Батончик Глазированный Двойной Шоколад, Лук, Морковь, Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Nut Is Арахисовая Паста Классическая, Лента Какао Порошок, Белая Зимняя Тыква, Чай, Аисфер Правильное Молоко 1,5%, Кофе. more...
|
|
1802 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
okxa4444's weight history
|