Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2022:
|
1778 kcal
|
Fat: 54.96g | Prot: 111.51g | Carb: 218.47g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Село Зеленое Молоко 2,5%, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Картофель Отварной, Кальмар. Lunch: Кофе Латте, Яблоко, Груша, Monin Сироп, Добрынинский Кондитерский Комбинат Добрынинская Птичка. Dinner: Планета Витаминов Манго Кубиками, RLine Light Whey, Свежее Завтра Творог 1,8%, Село Зеленое Молоко 2,5%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|