Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2022
|
158.3 lb
Lost so far: 71.4 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 November 2022:
|
1686 kcal
|
Fat: 111.13g | Prot: 108.81g | Carb: 54.77g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Lidl Авокадо. Lunch: Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Alesto Фундук, Karums Сырочек с Яблоками и Корицей, Boost Ball Keto Raw Choc Brownie, Koko Dairy Free Кокосовое Молоко. Dinner: Куриное Филе, Перекресток Филе Рыбы Тилапия, Alesto Фундук, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Яйцо, Лук, Шампиньоны, Цукини, Cote D'or Шоколад Bio Noir 85%, Orasi Миндальное Молоко Бариста. Snacks/Other: Баклажан Баклажан, Charalambidis Йогурт. more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anastasia_LCHF's weight history
|