Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2022
|
147.3 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 10.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 October 2022:
|
1348 kcal
|
Fat: 49.84g | Prot: 113.89g | Carb: 113.07g.
Breakfast: Киприно Сыр Лайт 15%, Село Зеленое Молоко 2,5%, Говядина Варено-Копченая, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби. Lunch: Not Bad Протеин Рафаэлло, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Яблоко, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Киприно Сыр Лайт 15%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
gaining 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|