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59,6 kg ETB 1430 Differenz ca 300 kcal
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131.4 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 28 October 2022:
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1513 kcal
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Fat: 55.30g | Prot: 61.49g | Carb: 189.22g.
Lunch: Edeka Südtiroler Bauernbraten, Gekochtes Ei, Wiesenhof Geflügel Hof-Frühstück, Edeka Antipasti Grüne & Schwarze Oliven, Edeka Grüne Peperoni mit Frischkäse, Harry Dinkel Toastbrötchen, Rügenwalder Mühle Pommersche 100% Geflügel. Dinner: Knorr Gefüllte Ofen-Paprika, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Edeka Apfel Red Chief, Anona Hexenbecher Schoko Vanille. more...
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losing 7.7 lb a week
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