Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2022
|
146.2 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2022:
|
1288 kcal
|
Fat: 34.85g | Prot: 114.55g | Carb: 140.81g.
Breakfast: Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: RLine Light Whey, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное , Свежее Завтра Творог 1,8%, Планета Витаминов Тропиками Смесь. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Огурец (с Кожурой), Киприно Сыр Лайт 15%. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|