Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2022
|
235.9 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2022:
|
2778 kcal
|
Fat: 118.37g | Prot: 186.05g | Carb: 228.07g.
Breakfast: SPAR Запеканка Творожная, Огурец (с Кожурой), Виноград, Гречка с Курицей, Шашлык из Курицы. Lunch: Сочник, Бахрома Салат с Говядиной в Азиатском Стиле, Судак Жареный, Пельмени (Жареные, с Мясом), МаВР Конина Тушеная. Dinner: Простые Пельмени, Треугольник. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
maratmansurovich's weight history
|