Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2022
|
158.1 lb
Lost so far: 27.1 lb.
Still to go: 36.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 October 2022:
|
1287 kcal
|
Fat: 54.10g | Prot: 37.24g | Carb: 168.81g.
Breakfast: Чай, Зефир. Lunch: Пастила, Хлебодар Батон Любительский, Голубцы, Цех 85 Кофе с Молоком. Dinner: Сливы, Цех 85 Кофе с Молоком, Зефир, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Рахат Конфеты Астана , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Чай. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svetlyc89's weight history
|