Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2022
|
147.5 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 10.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 October 2022:
|
1378 kcal
|
Fat: 70.68g | Prot: 110.07g | Carb: 80.63g.
Breakfast: Яйцо, Куриные Голени, Кабачок, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Сливы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Not Bad Протеин Рафаэлло, RED Шоколад Апельсин и Миндаль. Dinner: Домик в деревне Молоко 2,5%, Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Черемши, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|