Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2022
|
147.0 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 October 2022:
|
1235 kcal
|
Fat: 51.24g | Prot: 109.86g | Carb: 89.40g.
Breakfast: Not Bad Протеин Рафаэлло, Свежее Завтра Творог 1,8%, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Заречное Сыр «Фонте Ди Густо» Лисички с Жареным Луком, Сливы, Банан, Яйцо. Dinner: Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|