Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
148.2 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2022:
|
1338 kcal
|
Fat: 47.25g | Prot: 88.51g | Carb: 55.96g.
Breakfast: Not Bad Протеин Рафаэлло, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Горчица, Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Вегетория Сухарики Пшеничные с Прованскими Травами, Сливкин Дом Моцарелла, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Кубань-Вино Вино Красное Сухое. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|