Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
237.4 lb
Lost so far: 40.3 lb.
Still to go: 83.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1858 kcal
|
Fat: 67.94g | Prot: 109.59g | Carb: 205.44g.
Breakfast: Мираторг Блины с Мясом, Сахарный Песок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Окраина Сарделька Молочная, Vитамин Киноа с Овощами и Базиликом. Dinner: Умалат Сыр Сулугуни, Ёбатон Протеин, не Молоко Рисовое Классическое Лайт 1,5%. Snacks/Other: Лук, Хек, Яблоко. more...
|
|
3029 kcal
|
Activities & Exercise:
Шаги 9500/6,5 (на дорожке 3) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦'s weight history
|