Weigh In record (no journal entry) for 15 October 2022
|
197.5 lb
Lost so far: 22.7 lb.
Still to go: 10.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2022:
|
1809 kcal
|
Fat: 71.88g | Prot: 53.37g | Carb: 234.04g.
Breakfast: Чай, Додо Пицца Картофель из Печи, Heinz Соус Сырный , Додо Пицца Гавайская, Додо Пицца Домашняя. Lunch: Лента Торт Санчо-Панса с Ананасом , Першинский Сметана 15%, Global Village Аппетитка, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Лента Торт Санчо-Панса с Ананасом , Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Першинский Сметана 15%, Додо Пицца Домашняя, Простоквашино Молоко 2,5%. Snacks/Other: Heinz Соус Сырный , Додо Пицца Картофель из Печи, Додо Пицца Домашняя, Чай. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|