Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
121.3 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1515 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 77.63g | Carb: 142.44g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Ашан Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Калужский Хлебокомбинат Батон Нарезной, Мёд, Груша, Эконива Молоко Топленое 4,0%, Увелка Овсяные Хлопья с Изюмом. Lunch: Горчица с Хреном, Калужский Хлебокомбинат Хлеб Старообрядческий Йодированный, Борщ с Курицей. Dinner: Куриное Филе Вареное, Магнолия Пицца Домашняя, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: KDV Бегемотик Бонди. more...
|
losing 1.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Assel_1's weight history
|