Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2022
|
182.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 October 2022:
|
1424 kcal
|
Fat: 60.10g | Prot: 103.82g | Carb: 111.77g.
Breakfast: POWERS Протеиновый Батончик Latte Macchiato, Вареное Яйцо, Семенишна Сыр Витязь, Овсяные Хлопья, Станция Молочная Творог 5%, Сахар, Алтайская Буренка Молоко 3,2%. Lunch: Олейна Масло Растительное , Смартори Филе Куриное Гриль, Булгур (Вареный). Dinner: Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Сливочное Масло, Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, Сахар, Алтайская Буренка Молоко 3,2%, Ленивая Ачма Аня 11/02/22. Snacks/Other: Волоколамский Молочный Завод Кефир Термостатный 2,5%. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
eremanna's weight history
|