Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2022
|
147.7 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 October 2022:
|
1291 kcal
|
Fat: 65.52g | Prot: 111.84g | Carb: 62.60g.
Lunch: 4UZE Protein Matrix, Bombbar Topping Chocolate Pudding, Село Зеленое Молоко 2,5%, Творог 9%, Замороженная Вишня. Dinner: Zero Низкокалорийный Соус Цезарь, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Морковь, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яйцо. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|