maratmansurovich's Journal, 07 October 2022

244.7 lb Lost so far: 22.7 lb.    Still to go: 24.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1703 kcal

Fat: 59.19g | Prot: 108.73g | Carb: 186.31g.   Breakfast: Икра, Бахетле Пельмени с Курицей. Lunch: Бутерброд с Колбасой, Виноград, Творожная Запеканка, SPAR Люля-Кебаб из Курицы, Плов с Курицей. more...

3520 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...