Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2022
|
155.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 October 2022:
|
1617 kcal
|
Fat: 75.23g | Prot: 65.89g | Carb: 176.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Три Злака, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Цветная Капуста (Замороженная), Кабачок, Сметанин Сметана 10%, Соевый Соус. Lunch: Кофе с Молоком, Мёд, Ого Отруби Ржаные, Батон Нарезной, Свинина Запеченая, Майонез, Картошка Печеная. Dinner: Макароны с Маслом, Дивино Шпик, Жареное Филе Свинины, Жареное Филе Свинины, Капуста Жареная, Кофе, Мёд, Ого Отруби Ржаные. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
YulechkaLo's weight history
|