Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
150.1 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2022:
|
1485 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 104.59g | Carb: 107.37g.
Breakfast: Агротек Сервелат Очаковский . Lunch: Арбуз, Петропавловский Хлебокомбинат Крекер с Морской Капустой, Туровский Молочный Комбинат Сыр Мягкий Сливочный Лярис, Watt-N Whey Protein Concentrate, 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 1,8% Низколактозное . Dinner: Петропавловский Хлебокомбинат Сухарики со Вкусом Васаби, Сливкин Дом Моцарелла, Аннинское Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное, Горчица, Жареная или Запеченная Курица, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Нектарин. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|