Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2022
|
200.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 October 2022:
|
2044 kcal
|
Fat: 92.46g | Prot: 68.70g | Carb: 237.29g.
Breakfast: Сметана 20%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Сметана 20%. Lunch: Плов с Курицей, Агрокомплекс Огурчики Маринованые, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Сметана 20%, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Сметана 20%, Ложкарев Пельмени из Отборной Говядины, Сметана 20%, Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Merci Шоколадные Конфеты, Alpen Gold Шоколад Молочный, Чай, Точно Молочно Сыр Голландский, Вязанка Колбаса со Шпиком, Каравай Кубани Хлеб Белый Подовый в Нарезке , Слобода Майонез Провансаль 67%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
losing 18.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|