Weigh In record (no journal entry) for 03 October 2022
|
164.7 lb
Lost so far: 38.1 lb.
Still to go: 32.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 October 2022:
|
1478 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 63.08g | Carb: 192.54g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сыр, Eco Botanica Тёмный Шоколад с Фундуком и Стевией, Каша Пшенная на Воде, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Помидоры Черри, Якобс Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Хохланд Творожный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Индейка Тушеная, Eco Botanica Шоколад, Картошка Вареная, Eco Botanica Зефир. Snacks/Other: Мария Печенье, Зеленое Яблоко, Активиа Термостатная Натуральный Биойогурт , Изюм. more...
|
losing 14.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mashulik467's weight history
|