Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2022
|
145.3 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 October 2022:
|
1595 kcal
|
Fat: 61.38g | Prot: 84.75g | Carb: 166.39g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Арнаут Хлеб Воскресенский с Отрубями, Сады Придонья Сок Яблочный. Lunch: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Рассольник, Тефтели Куриные, Рис Вареный. Dinner: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Тайская Дыня, Snaq Fabriq Pancake Caramel, Зефир. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
drozd.kseniia's weight history
|