Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2022
|
150.4 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 September 2022:
|
1498 kcal
|
Fat: 64.68g | Prot: 111.03g | Carb: 122.58g.
Breakfast: Село Зеленое Молоко 2,5%, Петропавловский Хлебокомбинат Хлеб «Тостовый», Село Зеленое Молоко 2,5%, Карбонат, Sen Soy Острый Соус Васаби, Авокадо, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Морозко Блинчики с Ветчиной и Сыром. Lunch: Жареное Филе Свинины, Кофе Латте. Dinner: Арбуз. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate, Село Зеленое Молоко 2,5%, 4UZE Protein Matrix. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinkakam's weight history
|