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Etappenziel und nun weiter
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187.2 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 32.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 September 2022:
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2136 kcal
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Fat: 67.40g | Prot: 66.05g | Carb: 252.29g.
Breakfast: Grafschafter Zuckerrübensirup, Grandessa Himbeermarmelade, Rama Margarine, Valensina Valencia Orange, Kaffee, Lidl Weltmeisterbrötchen . Lunch: Äpfel, Ja! Delikatess Salami, Philadelphia Kräuter, Aldi Krustenbrot, Deit Grapefruit Zuckerfrei. Dinner: Köstritzer Schwarzbier, Deit Grapefruit Zuckerfrei, Filinchen Abendbrot, Hähnchenbrustfilet, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Philadelphia Doppelrahmstufe Kräuter, Storck Schoko Toffees , Mon Chéri Mon Chéri, Halloren Kugeln Classic , Aldi Nugat-Eier. Snacks/Other: Edeka Schoko Bonbons, Rotkäppchen Sekt Rosé Trocken. more...
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losing 1.3 lb a week
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