Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2022
|
244.7 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 63.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 September 2022:
|
1594 kcal
|
Fat: 94.34g | Prot: 68.75g | Carb: 117.19g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Мистраль Отруби Овсяные, ВкусВилл Вафли с Какао, Микоян Печеночный Хлеб, Вареное Яйцо, Майонез (Низкокалорийный, без Холестерина), Кофе с Молоком, Овощное Рагу. Lunch: Кофе с Молоком, Баклажаны Тушеные. Dinner: Окей Паштет из Говяжьей Печени, ВкусВилл Сырок Творожный с Какао, Сосиски Молочные, Макароны с Яйцом, Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе с Молоком, Шоколад, ВкусВилл Паштет Мясной "Эльсинор" Запеченный. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ruzina1's weight history
|