Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2022
|
168.9 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 30.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 September 2022:
|
1852 kcal
|
Fat: 93.38g | Prot: 128.56g | Carb: 138.82g.
Breakfast: Barinoff Сироп Лаванда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сметана 15%, Ермолино Сырники с Изюмом, Радость Вкуса Сыр "Топленое Молочко", Мистраль Хлебцы с Красным Булгуром и Базиликом . Lunch: Barilla Pesto con Basilico e Rucola, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Barilla Макароны Вареные , FITKIT Protein Delice Chocolate Vanilla, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Домик в деревне Молоко 3,5%, Vici Креветки Очищенные. Dinner: Домик в деревне Молоко 3,5%, PumpUp Протеин. Snacks/Other: Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
mod.l's weight history
|