|
Bundan birkaç yıl önce değil 99, 120 den aşağı düşeceğimi inanmazdım ama sonuç çok mutluyum.
|
219.4 lb
Lost so far: 56.2 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2022:
|
924 kcal
|
Fat: 29.44g | Prot: 77.60g | Carb: 82.94g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Lor Peyniri, Kızarmış Yumurta. Dinner: Ayran, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohutlu Pilav. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
 Comments
Tebrik ederim seni 👏👏 dahada iyiye gidicek inşallah 🙏😊 bravo sana💪👍
18 Sep 22 by member: didfud
|
Neden olmasın ? Tebrikler daha da iyisine..👏🏼👏🏼
18 Sep 22 by member: CANIM BEN
|
tebrik ederim darısı bana..
18 Sep 22 by member: Gazel Ɗilara Ƙ.
|
didfud desteğin için çok teşekkür ederim 🙏😊
18 Sep 22 by member: fahri_cn
|
CANIM BEN çok denedim diyetisyene gittim spor salonuna gittim olmadı bi türlü ondan öyle bir yargıya varmıştım
18 Sep 22 by member: fahri_cn
|
İnşallah Dilara çok daha düşük kiloları görürüz görmememiz için tek engel kendimiziz bunu yeni fark ettim
18 Sep 22 by member: fahri_cn
|
Ruhun hazırsa, bedenin hazırdır. ✌🏼
18 Sep 22 by member: CANIM BEN
|
Ruhumu hazırlamadan bedenimi zorlamıştım olmadı zaten elimde patladı 😅 ama şimdi çok daha iyi bir motivasyonla hazırım.
18 Sep 22 by member: fahri_cn
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fahri_cn's weight history
|