Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2022
|
208.1 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 September 2022:
|
1497 kcal
|
Fat: 43.98g | Prot: 63.84g | Carb: 209.50g.
Breakfast: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Чай, Блины на Молоке, Макароны с Маслом, Гуляш из Свинины, Шаурма. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке, Макароны с Маслом, Гуляш из Свинины, Чай. Dinner: Гречка с Маслом, Чай, Блины на Молоке, Макароны с Маслом, Гуляш из Свинины. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|