Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2022
|
208.8 lb
Lost so far: 11.5 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 September 2022:
|
2167 kcal
|
Fat: 81.90g | Prot: 88.63g | Carb: 276.64g.
Breakfast: Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом, Beef.On Картофель Тушеный с Говядиной. Lunch: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Блины на Молоке, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Гречка с Маслом. Dinner: Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Чай, Блины на Молоке, Макароны с Маслом, Гуляш из Свинины. Snacks/Other: Шаурма, Чай, Бабкины Семечки Семечки Жареные. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DJArelaw's weight history
|