alinkakam's Journal, 13 September 2022

152.6 lb Lost so far: 6.6 lb.    Still to go: 15.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1294 kcal

Fat: 60.28g | Prot: 87.35g | Carb: 101.65g.   Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Bravolli Полента, Село Зеленое Молоко 2,5%. Lunch: Добавкин Майонез Соком Лимона, Куриная Грудка Отварная, Морковь, Капуста Белокочанная, Село Зеленое Молоко 2,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном, Авокадо Авокадо. Snacks/Other: 4UZE Protein Matrix, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свежее Завтра Творог 1,8%. more...

2011 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...